ๅฎๆฏ้ฆ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ่ฆ ๅนณ ๅฟ ่พ ใๅๆใ # ๅผ็ช่พ็งฝ ่กๆฐๆดป่ก ๆญข็ ใไธปๆฒปใ # ้ญ่ฏ็ฅๆใ ๅฟ่ น็ผ็ใ ไบงๅ่กๆ๏ผ็น็ๆฅไน ใ ใๅ ถไปใ # ๅ ฅไธธๆฃ๏ผไธๅ ฅ็ ๅใ็จ้๏ผไธธๆฃ 0. ...
้ฟ่ถ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่บ ่ ่พ ใๅๆใ # ๆป้ดๆถฆ็ฅ ่กฅ่กๆญข่ก ใไธปๆฒปใ # ่ก่็ฉๆใๅฟๆธใ ๅ่ก๏ผ่ก่ก๏ผไพฟ่ก๏ผๅดฉๆผ๏ผๅฆๅจ ่ๆผใ ้ด่็ฅๅณๆ่ๅณๅๅณใ ้ด่ๅฟ็ฆใๅคฑ็ ใ ใๅ ถไปใ # ็จๅผๆฐดๆ้ป้ ๅๅผ๏ผๅ ฅๆฑคๅๅบ็ๅๅไธ็ ๅฅฝ็่ฏๆถฒๅ ๆใ ๆญข่กๅฎ่ฒ้ป็๏ผๆถฆ่บๅฎ่ค็ฒ็ใ ไธบๆฒป่ก่ใ้ด่่ฏธ่ฏไน่ฆ่ฏใ ใๆฅๆบใ # ไธบ้ฉฌ็ง้ฉดๅฑๅจ็ฉ้ฉด็็ฎ๏ผ็ปๆผๆณกๅปๆฏๅ็ฌๅถ่ๆ็่ถๅใ ...
้ป็ฒพ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่พ ่บ ่พ ใๅๆใ # ๆป้ดๆถฆ่บ ่กฅ่พ็ๆฐ ใไธปๆฒปใ # ่บ่็ฅๅณ๏ผๅณๅฝไน ๅณใ ่พ่็ฒพไบไน่ ฐ่้ ธ่ฝฏใ้กปๅๆฉ็ฝใๅคดๆไนๅใ ๆฐ่ๅฆๆฏไนๅ๏ผ้ด่ๅฃๅนฒไพฟ็ฅใ ๆฐ้ดไธค่๏ผๅ ็ญๆถๆธดใ ใๅ ถไปใ # ไธบๅนณ่กฅๆฐ้ดไนๅใ ใๆฅๆบใ # ็พๅ็งๆค็ฉๆป้ป็ฒพใ้ป็ฒพๆๅค่ฑ้ป็ฒพ็ๅนฒ็ฅๆ น่ใไน ็งฐๅคง้ป็ฒพใ้ธกๅคด้ป็ฒพใๅงๅฝข้ป็ฒพใ ...
ไฝฉๅ ฐ # ๅซๅ ไฝฉๅ ฐๅถใ็ๅคด่ใ้ๅคด่ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ๅนณ ่พ ่ ่บ ใๅๆใ # ๅๆนฟ ่งฃๆ ใไธปๆฒปใ # ๆนฟ้ปไธญ็ฆ่ฏใ ๆนฟ็ญๅฐ่พ่ฏใ ๆๆนฟๅๆนฟๆธฉๅ่ตทใ ใๅ ถไปใ # ๆฒปๆนฟ็ญ่พ็ ๅฃ็่ ปๆๅฃ่ญๅคๆถไน่ฏ่ฏใ ใๆฅๆบใ # ไธบ่็งๆค็ฉไฝฉๅ ฐ็ๅนฒ็ฅๅฐไธ้จๅใ ...
ๅฑฑ่ฏ # ๅซๅ ๆๅฑฑ่ฏใๆทฎๅฑฑ่ฏใๆทฎๅฑฑ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่พ ่บ ่พ ใๅๆใ # ็ๆฐๅ ป้ด ่กฅ่พ่บ่พ ๅบ็ฒพๆญขๅธฆ ใไธปๆฒปใ # ่พ่ๆฐๅผฑไน้ฃๅฐไพฟๆบๆๆณๆณปใ ่บ่ๆ่บ่พไธค่็ๅๅณใ ่พ่้็ฒพใๅฐฟ้ขใๅธฆไธใ ่พ้ด่่ฏ๏ผๆถๆธด่ฏใ ใๅ ถไปใ # ๆฒปๆฐ่ๆๆฐ้ดไธค่ไนไฝณๅใ ๆฒป่พ้ด่ๅๆถๆธดๆๅธธ็จใ ๆฒป่พ่ไธๅบไน่ฆ่ฏใ ใๆฅๆบใ # ่ฏ่ฃ็งๆค็ฉ่ฏ่ฃ็ๅนฒ็ฅๆ น่ใ ...
ๆธๆๅญ # ๅซๅ ็ๆธๆใๆธๆใๆธๆๆ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่ ่พ ่บ ใๅๆใ # ๆป่กฅ่่พ ๆ็ฎ ๆถฆ่บ ใไธปๆฒปใ # ่่พ้ด่ไนๅคดๆ็ฎ็ฉใ่งๅๅ้ใ่ ฐ่้ ธ่ฝฏใ้็ฒพใ ๆถๆธดใ ้ด่ๅณๅฝใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # ไธบ่็งๆค็ฉๅฎๅคๆธๆ็ๅนฒ็ฅๆ็ๆๅฎใ ...
็จป่ฝ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่พ ่ ใๅๆใ # ๆถ้ฃๅไธญ ๅฅ่พๅผ่ ใไธปๆฒปใ # ้ฃ็งฏ่ฏใ ่พ่้ฃๅฐ่ฏใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # ไธบ็ฆพๆจ็งๆค็ฉ็จป็ๆ็ๆๅฎ็ปๅ่ฝๅนฒ็ฅ่ๅพใ ...
่ฒๅญ่ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๆถฉ ๅนณ ่พ ่พ ๅฟ ใๅๆใ # ่กฅ่พๆญขๆณป ็่พๅบ็ฒพ ๆญขๅธฆ ๅ ปๅฟๅฎ็ฅ ใไธปๆฒปใ # ่พ่ไน ๆณปใ้ฃๆฌฒไธๆฏใ ่พ่้็ฒพใๆป็ฒพ๏ผ่พ่พไธค่ไนๅธฆไธใ ๅฟ่พไธไบคไน่็ฆใๆๆธๅคฑ็ ใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # ไธบ็ก่ฒ็งๆค็ฉ่ฒ็ๅนฒ็ฅๆ็็งๅญใ ...
ๅต่ # ๅซๅ ็ฝๅต่ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ๅธ ่พ ๅนณ ่ ่บ ใๅๆใ # ๆฏ้ฃๆญข็ ็ฅ้ฃๆญข็ ๅ็ฐๆฃ็ป ใไธปๆฒปใ # ๆฅใๆ ขๆ้ฃ๏ผ็ซ็ซ๏ผไธญ้ฃ้ข็ซใ ้ฃ็ญๆ่็ญๅคด็็ฎ่ตค๏ผๅฝๅ่ฟ็ใ ็ฐ็ฌ็ฐๆ ธ๏ผ็่ ฎใ ้ฃ็น็็ใ ใๅ ถไปใ # ๆฃ้ฃ็ญๅฎ็็จ๏ผไฝ็็็จใ ใๆฅๆบใ # ไธบ่่ขๅจ็ฉ้จๆ่ซ็บฒ่่พ็งๆ่ซๅฎถ่็ 4~5 ้พๅนผ่ซๅ ๆๆ(ๆไบบๅทฅๆฅ็ง)็ฝๅต่่่ดๆญป็ๅนฒ็ฅไฝใ ...
ๅ็ๅญ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่ ๅคง่ ใๅๆใ # ๆ่ซ ใไธปๆฒปใ # ็ปฆ่ซ็ ใ่่ซ็ ๏ผ้ฉ่ซ็ ๏ผ่กๅธ่ซ็ ใ ใๅ ถไปใ # ็็จ่ฟๅฃณๆๅปๅฃณๅ็ ็ป็ฒ๏ผๅทๅผๆฐด่ฐๆ๏ผไนๅฏๅไปๅผๆใ ็จ้๏ผ็ ็ป็ฒ 60-120g ใๆฅๆบใ # ไธบ่ซ่ฆ็งๅ็ๅฑๆค็ฉๅ็็็งๅญใ ...