่‚

ใ€้›ทๅ…ฌ่—คใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅ‡‰, ๆœ‰ๅคงๆฏ’
ๅฟƒ, ่‚

้›ทๅ…ฌ่—ค # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅ‡‰ ๆœ‰ๅคงๆฏ’ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽ้™คๆนฟ ๆดป่ก€้€š็ปœ ๆถˆ่‚ฟๆญข็—› ๆ€่™ซ่งฃๆฏ’ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๆนฟ็—น่ฏ๏ผŒๆ‹˜ๆŒ›็–ผ็—›ใ€‚ ็–”็–ฎ่‚ฟๆฏ’๏ผŒ่…ฐๅธฆ็–ฎ๏ผŒๆนฟ็–น๏ผŒ้บป้ฃŽ๏ผŒ็–ฅ็™ฃใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 10~25g๏ผŒๅˆถ็ฒ‰ๆˆ–่ƒถๅ›Šๆฏๆฌก 0. ...

ใ€ๅŠๆž่Žฒใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๅฏ’
่‚บ, ่‚, ่‚พ

ๅŠๆž่Žฒ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๅฏ’ ่‚บ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญ่งฃๆฏ’ ๆ•ฃ็˜€ๆญข่ก€ ๅˆฉๆฐดๆถˆ่‚ฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็–ฎ็—ˆ่‚ฟๆฏ’๏ผŒๆฏ’่›‡ๅ’ฌไผค๏ผŒ็™Œ่‚ฟใ€‚ ่ทŒๆ‰“ๆŸไผค๏ผŒๅ่ก€่ก„่ก€ใ€‚ ๅคง่…นๆฐด่‚ฟ๏ผŒ่ก€ๆท‹ๆถฉ็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๅ”‡ๅฝข็ง‘ๆค็‰ฉๅŠๆž่Žฒ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ…จ่‰ใ€‚ ...

ใ€ๅคฉ็ซบ้ป„ใ€‘

็”˜, ๅฏ’
ๅฟƒ, ่‚

ๅคฉ็ซบ้ป„ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๅฏ’ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅŒ–็—ฐ ๆธ…ๅฟƒๅฎšๆƒŠ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็—ฐ็ƒญๆƒŠ็—ซ๏ผŒไธญ้ฃŽ็—ฐๅฃ…ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป็—ฐ็ƒญๆƒŠ็—ซไธŽไธญ้ฃŽ็—ฐๅฃ…ไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ็ฆพๆœฌ็ง‘ๆค็‰ฉ้’็šฎ็ซนๆˆ–ๅŽๆ€ๅŠณ็ซน็ญ‰็ง†ๅ†…็š„ๅˆ†ๆณŒๆถฒๅนฒ็‡ฅๅŽ็š„ๅ—็Šถ็‰ฉใ€‚ ...

ใ€ๆฅฎๅฎžๅญใ€‘

็”˜, ๅฏ’
่‚, ่‚พ

ๆฅฎๅฎžๅญ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๅฏ’ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆป‹้˜ด็›Š่‚พ ๆธ…่‚ๆ˜Ž็›ฎ ๅˆฉๅฐฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚่‚พไธ่ถณ๏ผŒ่…ฐ่†้…ธ่ฝฏ๏ผŒ่™šๅŠณ้ชจ่’ธใ€‚ ๅคดๆ™•็›ฎๆ˜๏ผŒ็›ฎ็”Ÿ็ฟณ้šœใ€‚ ๆฐด่‚ฟ่ƒ€ๆปกใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆก‘็ง‘ๆค็‰ฉๆž„ๆ ‘็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿๆžœๅฎžใ€‚ ...

ใ€ๆฒ™่‹‘ๅญใ€‘

็”˜, ๆธฉ
่‚, ่‚พ

ๆฒ™่‹‘ๅญ # ๅˆซๅ ๆฒ™่‹‘่’บ่—œใ€ๆฝผ่’บ่—œ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๆธฉ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅ…ป่‚ๆ˜Ž็›ฎ ่กฅ่‚พๅ›บ็ฒพ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ่™š่…ฐ็—›ใ€้˜ณ็—ฟ้—็ฒพใ€้—ๅฐฟๅฐฟ้ข‘ใ€็™ฝๅธฆ่ฟ‡ๅคšใ€‚ ่‚่‚พไบ่™šไน‹็›ฎๆš—ไธๆ˜Žใ€ๅคดๆ˜็œผ่Šฑใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่ฑ†็ง‘ๆค็‰ฉๆ‰่ŒŽ้ป„่Šช็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿ็งๅญใ€‚ ...

ใ€ๆฒก่ฏใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๅนณ
ๅฟƒ, ่‚, ่„พ

ๆฒก่ฏ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๅนณ ๅฟƒ ่‚ ่„พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆดป่ก€ๆญข็—› ๆถˆ่‚ฟ็”Ÿ่‚Œ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็—›็ป๏ผŒ้—ญ็ป๏ผŒไบงๅŽ็˜€้˜ป่…น็—›๏ผŒ่ƒธ่ƒ่„˜่…นๅˆบ็—›๏ผŒ่ทŒๆ‰“ไผค็—›ใ€‚ ้ฃŽๆนฟ็—น็—›๏ผŒ้บปๆœจๆ‹˜ๆŒ›ใ€‚ ่‚ ็—ˆ๏ผŒ็–ฎ็–ก่‚ฟ็—›ๆˆ–ๆบƒไน…ไธๆ”ถๅฃใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒปๅ†…ๅค–็˜€ๆปž่ฏธ็—›ๅŠ็—ˆ็–ฝ่‚ฟ็—›ๆ‰€ๅธธ็”จใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆฉ„ๆฆ„็ง‘ๆค็‰ฉๅœฐไธๆ ‘ๆˆ–ๅ“ˆๅœฐไธๆ ‘็š„ๅนฒ็‡ฅๆ ‘่„‚(ๆฒน่ƒถๆ ‘่„‚)ใ€‚ๅˆ†ไธบๅคฉ็„ถๆฒก่ฏๅ’Œ่ƒถ่ดจๆฒก่ฏใ€‚ ...

ใ€็ดซ็ ๅถใ€‘

่‹ฆ, ๆถฉ, ๅ‡‰
่‚, ่‚บ, ่ƒƒ

็ดซ็ ๅถ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๆถฉ ๅ‡‰ ่‚ ่‚บ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆ”ถๆ•›ๅ‡‰่ก€ ๆญข่ก€ๆ•ฃ็˜€ ่งฃๆฏ’ๆถˆ่‚ฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅ’ณ่ก€๏ผŒ่ก„่ก€๏ผŒๅ่ก€๏ผŒไพฟ่ก€๏ผŒ ๅฐฟ่ก€๏ผŒๅดฉๆผ๏ผŒๅค–ไผคๅ‡บ่ก€ ็ƒง็ƒซไผค๏ผŒ็–ฎ็–ก่‚ฟๆฏ’ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ้ฉฌ้žญ่‰็ง‘ๆค็‰ฉๅคงๅถ็ดซ็ ็š„ๅถๆˆ–ๅธฆๅถๅซฉๆžใ€‚ ...

ใ€้ฆ™ๅŠ ็šฎใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๆธฉ, ๆœ‰ๆฏ’
่‚, ่‚พ, ๅฟƒ

้ฆ™ๅŠ ็šฎ # ๅˆซๅ: ๅŒ—ไบ”ๅŠ ็šฎใ€ๆ ๆŸณ็šฎ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚ ่‚พ ๅฟƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ๅผบ็ญ‹้ชจ ๅˆฉๆฐดๆถˆ่‚ฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—น๏ผŒ่…ฐ่†้…ธ่ฝฏใ€‚ ๆฐด่‚ฟ๏ผˆๅฐคๅฎœๅฟƒ่กฐๆ€งๆฐด่‚ฟ๏ผ‰๏ผŒๅฐไพฟไธๅˆฉใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅซๅผบๅฟƒ่‹ท่€Œๆœ‰ๆฏ’ใ€‚็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 3~6g๏ผŒๆˆ–ๆตธ้…’ๅ…ฅไธธๆ•ฃๆœ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่ๆ‘ฉ็ง‘ๆค็‰ฉๆ ๆŸณ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น็šฎใ€‚ ...

ใ€ไป™่Œ…ใ€‘

่พ›, ็ƒญ, ๆœ‰ๆฏ’
่‚พ, ่‚, ่„พ

ไป™่Œ… # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็ƒญ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚พ ่‚ ่„พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ่‚พๅฃฎ้˜ณ ๅผบ็ญ‹ๅฅ้ชจ ็ฅ›ๅฏ’้™คๆนฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ่™šไน‹้˜ณ็—ฟ็ฒพๅ†ทใ€‚ ่‚พ่™šไน‹็ญ‹้ชจๅ†ท็—›๏ผŒๅฏ’ๆนฟไน…็—นใ€‚ ้˜ณ่™šๅ†ทๆณปใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ่พ›็ƒญ๏ผŒๆœ‰ๆฏ’ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ็Ÿณ่’œ็ง‘ๆค็‰ฉไป™่Œ…็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น่ŒŽใ€‚ ...

ใ€ๅƒๅนดๅฅใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๆธฉ
่‚, ่‚พ

ๅƒๅนดๅฅ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๆธฉ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ๅผบ็ญ‹้ชจ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—น๏ผŒ่…ฐ่†ๅ†ท็—›๏ผŒไธ‹่‚ขๆ‹˜ๆŒ›้บปๆœจใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป้ฃŽๆนฟ็—น็—›ๅ…ผ่‚่‚พไบ่™šไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๅคฉๅ—ๆ˜Ÿ็ง‘ๆค็‰ฉๅƒๅนดๅฅ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น่ŒŽใ€‚ ...