่‚

ใ€ๅœฐๆฆ†ใ€‘

่‹ฆ, ้…ธ, ๅพฎๅฏ’
่‚, ่ƒƒ, ๅคง่‚ 

ๅœฐๆฆ† # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ้…ธ ๅพฎๅฏ’ ่‚ ่ƒƒ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅ‡‰่ก€ๆญข่ก€ ่งฃๆฏ’ๆ•›็–ฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่ก€็ƒญๅ’ณ่ก€ใ€่ก„่ก€ใ€ๅ่ก€ใ€ๅฐฟ่ก€ใ€ไพฟ่ก€ใ€็—”่ก€ใ€ๅดฉๆผๅŠๆœˆ็ป่ฟ‡ๅคšใ€‚ ็ƒซไผค๏ผŒๆนฟ็–น๏ผŒ็šฎ่‚คๆบƒ็ƒ‚๏ผŒ็–ฎ็–ก่‚ฟๆฏ’ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ–„ๆฒปไธ‹็„ฆ่ก€็ƒญๅฆ„่กŒ่ฏธ่ฏ๏ผŒไธบๆฒป็—”็–ฎใ€ไพฟ่ก€ๅŠๅดฉๆผไน‹ไฝณๅ“ใ€‚ ๅค–็”จๅ–„่งฃๆฏ’ๆถˆ่‚ฟใ€ๆ•›็–ฎๆญข็—›๏ผŒไธบๆฒปๆฐด็ซ็ƒซไผคไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ๅœฐๆฆ†้…ๆง่ง’ ๅฏๆฒป่ก€็ƒญๅ‡บ่ก€่ฏธ่ฏ๏ผŒๅฐคๅฎœ็—”็–ฎๅ‡บ่ก€ๅŠไพฟ่ก€ ๅœฐๆฆ†ๆง่ง’ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ่”ท่–‡็ง‘ๆค็‰ฉๅœฐๆฆ†ๆˆ–้•ฟๅถๅœฐๆฆ†็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€ๅคฉ้บปใ€‘

็”˜, ๅนณ
่‚

ๅคฉ้บป # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๅนณ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆฏ้ฃŽๆญข็—‰ ๅนณๆŠ‘่‚้˜ณ ็ฅ›้ฃŽ้€š็ปœ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚้˜ณไธŠไบขไน‹ๅคด็—›็œฉๆ™•ใ€‚ ่™š้ฃŽๅ†…ๅŠจ๏ผŒๆ€ฅๆ…ขๆƒŠ้ฃŽ๏ผŒ็™ซ็—ซๆŠฝๆ๏ผŒ็ ดไผค้ฃŽใ€‚ ้ฃŽๆนฟ็—น็—›๏ผŒ่‚ขไฝ“้บปๆœจ๏ผŒๆ‰‹่ถณไธ้‚ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป่‚้˜ณใ€่‚้ฃŽ่ฏธ่ฏ๏ผŒๆ— ่ฎบๅฏ’็ƒญ่™šๅฎž็š†ๅฎœใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ๅคฉ้บป้…้’ฉ่—ค ๆฒป่‚้˜ณไธŠไบขๆˆ–่‚้ฃŽๅ†…ๅŠจไน‹่ฏ ๅคฉ้บป้’ฉ่—ค้ฅฎ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ๅ…ฐ็ง‘ๆค็‰ฉๅคฉ้บป็š„ๅนฒ็‡ฅๅ—่ŒŽใ€‚ ...

ใ€ๆทซ็พŠ่—ฟใ€‘

่พ›, ็”˜, ๆธฉ
่‚, ่‚พ

ๆทซ็พŠ่—ฟ # ๅˆซๅ ไป™็ต่„พ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็”˜ ๆธฉ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ่‚พ้˜ณ ๅผบ็ญ‹้ชจ ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ่™šไน‹้˜ณ็—ฟใ€ไธๅญ•ใ€ๅฐฟ้ข‘ใ€็ญ‹้ชจ็—ฟ่ฝฏใ€‚ ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—นๆˆ–่‚ขไฝ“้บปๆœจใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธบ่‚พ่™š้˜ณ็—ฟใ€้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—นๆ‰€ๅธธ็”จใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๅฐๆช—็ง‘ๆค็‰ฉๆทซ็พŠ่—ฟใ€็ฎญๅถๆทซ็พŠ่—ฟใ€ๆŸ”ๆฏ›ๆทซ็พŠ่—ฟๆˆ–ๆœ้ฒœๆทซ็พŠ่—ฟ็š„ๅนฒ็‡ฅๅถใ€‚ ...

ใ€็‰กไธน็šฎใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅพฎๅฏ’
ๅฟƒ, ่‚, ่‚พ

็‰กไธน็šฎ # ๅˆซๅ ็ฒ‰ไธน็šฎใ€ไธน็šฎใ€็‰กไธนๆ น็šฎ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅพฎๅฏ’ ๅฟƒ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ ๆดป่ก€ๆ•ฃ็˜€ ้€€่™š็ƒญ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆธฉ็—…็ƒญๅ…ฅ่ก€ๅˆ†่€Œๅ‘ๆ–‘็–น๏ผŒ่ก€็ƒญๅ่ก€๏ผŒ่ก„่ก€ใ€‚ ๆธฉ็—…ๅŽๆœŸ้˜ด่™šๅ‘็ƒญ๏ผŒไน…็—…ไผค้˜ดๆ— ๆฑ—้ชจ่’ธใ€‚ ่ก€ๆปž็ป้—ญใ€็—›็ป๏ผŒไบงๅŽ็˜€้˜ปใ€็™ฅ็˜•ใ€่ทŒๆ‰“ไผค่‚ฟใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒ่‚ ็—ˆ่…น็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ๅฎœ็”Ÿ็”จ๏ผŒๆดป่ก€ๅŒ–็˜€ๅฎœ้…’็‚’็”จ๏ผŒๆญข่ก€ๅฎœ็‚’็‚ญ็”จใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆฏ›่Œ›็ง‘ๆค็‰ฉ็‰กไธน็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น็šฎใ€‚ ...

ใ€็™ฝ่–‡ใ€‘

่‹ฆ, ๅ’ธ, ๅฏ’
่‚, ่ƒƒ, ่‚บ

็™ฝ่–‡ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅ’ธ ๅฏ’ ่‚ ่ƒƒ ่‚บ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ้€€่™š็ƒญ ๅ‡‰่ก€ๆธ…็ƒญ ๅˆฉๅฐฟ้€šๆท‹ ่งฃๆฏ’็–—็–ฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้˜ด่™šๅ‘็ƒญ๏ผŒ้ชจ่’ธๆฝฎ็ƒญ๏ผŒไบงๅŽ่™š็ƒญ๏ผŒ้˜ด่™šๅค–ๆ„Ÿใ€‚ ๆธฉ็—…็ƒญๅ…ฅ่ฅ่ก€๏ผŒ่‚บ็ƒญๅ’ณๅ—ฝใ€‚ ็ƒญๆท‹๏ผŒ่ก€ๆท‹ใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒๅ’ฝๅ–‰่‚ฟ็—›๏ผŒๆฏ’่›‡ๅ’ฌไผคใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ็™ฝ่–‡้…็މ็ซน ๆ—ขๆป‹้˜ดๅˆ้€่กจ๏ผŒๆฒป้˜ด่™šๅค–ๆ„Ÿ ๅŠ ๅ‡่‘ณ่•คๆฑค ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่่—ฆ็ง‘ๆค็‰ฉ็™ฝ่–‡ๆˆ–่”“็”Ÿ็™ฝ่–‡็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นๅŠๆ น่ŒŽใ€‚ ...

ใ€่‚‰ๆก‚ใ€‘

่พ›, ็”˜, ็ƒญ
่‚พ, ่„พ, ๅฟƒ, ่‚

่‚‰ๆก‚ # ๅˆซๅ ็ดซๆฒน่‚‰ๆก‚ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็”˜ ็ƒญ ่‚พ ่„พ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณ ๅผ•็ซๅฝ’ๅ…ƒ ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—› ๆธฉ้€š็ป่„‰ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ้˜ณไธ่ถณใ€ๅ‘ฝ้—จ็ซ่กฐไน‹้˜ณ็—ฟใ€ ๅฎซๅ†ทใ€็•ๅฏ’่‚ขๅ†ทใ€‚ ไธ‹ๅ…ƒ่™šๅ†ทใ€่™š้˜ณไธŠๆตฎไน‹ไธŠ็ƒญไธ‹ๅฏ’่ฏใ€‚ ่„พ่‚พ้˜ณ่™šไน‹่„˜่…นๅ†ท็—›ใ€้ฃŸๅฐ‘ไพฟๆบใ€‚ ็ปๅฏ’่ก€ๆปžไน‹็—›็ปใ€้—ญ็ป๏ผŒๅฏ’็– ่…น็—›๏ผŒๅฏ’ๆนฟ็—น็—›ใ€่…ฐ็—›ใ€‚ ้˜ด็–ฝ๏ผŒ็—ˆ่‚ฟ่„“ๆˆไธๆบƒๆˆ–ไน…ๆบƒไธๆ•›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ้•ฟไบŽ็›Š้˜ณๆถˆ้˜ดใ€ ็ผ“่กฅ่‚พ้˜ณๆˆ–ๅผ•็ซๅฝ’ๅ…ƒใ€‚ ไธบ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ็”จ้‡๏ผš ็…Žๆฑค 2~5g๏ผŒ็ ”ๆœซ 1~2g ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ่‚‰ๆก‚้…้™„ๅญ ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณใ€ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—›ๅŠ›ๅผบ๏ผŒๆฒป่‚พ้˜ณ่™š่กฐใ€่‚พ้˜ณ่กฐๅŠ้‡Œๅฏ’้‡็—‡ๅฏ็”จ ้‡‘ๅŒฎ่‚พๆฐ”ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆจŸ็ง‘ๆค็‰ฉ่‚‰ๆก‚็š„ๅนฒ็‡ฅๆ ‘็šฎใ€‚(็”จๆ—ถๆฃ็ขŽ) ...

ใ€่Šฆ่Ÿใ€‘

่‹ฆ, ๅฏ’
ๅคง่‚ , ่‚

่Šฆ่Ÿ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ๅคง่‚  ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปไธ‹ ๆธ…่‚ ๆ€่™ซ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็ƒญ็ป“ไพฟ็ง˜๏ผŒ่‚็ปๅฎž็ซ๏ผŒ่‚็ƒญ ๆƒŠ้ฃŽ ๅฐๅ„ฟ็–ณ็งฏ๏ผŒ่™ซ็งฏ่…น็—› ็™ฃ็–ฎ๏ผˆๅค–็”จ๏ผ‰ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธๅ…ฅๆฑคๅ‰‚ใ€‚ ๆฒป็ƒญ็ง˜ใ€่‚็ซๅŠๅฐๅ„ฟ ็ƒญๆƒŠใ€็ƒญ็–ณไน‹่‰ฏ่ฏใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ็™พๅˆ็ง‘ๆค็‰ฉๅบ“ๆ‹‰็ดข่Šฆ่Ÿใ€ๅฅฝๆœ›่ง’่Šฆ่Ÿๆˆ–ๅ…ถไป–ๅŒๅฑž่ฟ‘็ผ˜ๆค็‰ฉๅถ็š„ๆถฒๆฑๆต“็ผฉๅนฒ็‡ฅ็‰ฉใ€‚ ...

ใ€่’ฒๅ…ฌ่‹ฑใ€‘

่‹ฆ, ็”˜, ๅฏ’
่‚, ่ƒƒ

่’ฒๅ…ฌ่‹ฑ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ็”˜ ๅฏ’ ่‚ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญ่งฃๆฏ’ ๆถˆ็—ˆๆ•ฃ็ป“ ๅˆฉๆนฟ้€šๆท‹ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ไนณ็—ˆ๏ผŒ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒๅ„็งๅ†…็—ˆใ€‚ ๅ’ฝๅ–‰่‚ฟ็—›๏ผŒ็›ฎ่ตค่‚ฟ็—›๏ผŒๆฏ’่›‡ๅ’ฌไผคใ€‚ ๆนฟ็ƒญ้ป„็–ธ๏ผŒ็ƒญๆท‹ๆถฉ็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ†…ใ€ๅค–็—ˆ็š†ๅฎœ๏ผŒไฝ†ไปฅๅค–็—ˆไธบไธป๏ผŒไนณ็—ˆๅฐคไฝณ๏ผŒๅ†…ๆœๅค–็”จ็š†ๆ•ˆใ€‚ไธบๆฒป็–ฎ่‚ฟไน‹่‰ฏ่ฏใ€‚ ๆฒป็ซๆฏ’ๅ’ฝ็—›ใ€็›ฎ่ตคๅŠๆนฟ็ƒญ้ป„็–ธใ€ๆท‹็—›ใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Š็ง‘ๆค็‰ฉ่’ฒๅ…ฌ่‹ฑใ€็ขฑๅœฐ่’ฒๅ…ฌ่‹ฑๆˆ–ๅŒๅฑžๆ•ฐ็งๆค็‰ฉ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ…จ่‰ใ€‚ ...

ใ€่—œ่Šฆใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๅฏ’, ๆœ‰ๆฏ’
่‚บ, ่ƒƒ, ่‚

่—œ่Šฆ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚บ ่ƒƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆถŒๅ้ฃŽ็—ฐ ๆ€่™ซ็–—็™ฃ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ไธญ้ฃŽ๏ผŒ็™ซ็—ซ๏ผŒๅ–‰็—นใ€‚ ็–ฅ็™ฃ็งƒ็–ฎใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆœ‰ๆฏ’๏ผŒ็”จ้‡๏ผšไธธๆ•ฃ 0. ...

ใ€่‰่œ•ใ€‘

็”˜, ๅฏ’
่‚บ, ่‚

่‰่œ• # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๅฏ’ ่‚บ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็–ๆ•ฃ้ฃŽ็ƒญ ้€็–นๆญข็—’ ๆ˜Ž็›ฎ้€€็ฟณ ๆฏ้ฃŽๆญข็—‰ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽ็ƒญๆ„Ÿๅ†’,ๆธฉ็—…ๅˆ่ตท๏ผŒ้Ÿณๅ“‘ๅ’ฝ็—›ใ€‚ ้บป็–นไธ้€๏ผŒ้ฃŽ็–น็˜™็—’ใ€‚ ้ฃŽ็ƒญๆˆ–่‚็ƒญ็›ฎ่ตค็ฟณ้šœใ€‚ ๅฐๅ„ฟๆƒŠๅ“ญๅคœๅ•ผ๏ผŒ็ ดไผค้ฃŽใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆ—ขๆ•ฃๅค–ๆฅไน‹้ฃŽ็ƒญ๏ผŒๅˆๆฏๅ†…็”Ÿไน‹่‚้ฃŽใ€‚ ๅ‡ก้ฃŽ็ƒญใ€่‚้ฃŽๆ‰€่‡ด็—…่ฏ็š†ๅฎœใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ่‰่œ•้…่ƒ–ๅคงๆตท ๅ–„ๆฒป้ฃŽ็ƒญๆˆ–่‚บ็ƒญไน‹ๅ’ฝ็—›้Ÿณๅ“‘่€… ้ป„ๆฐๅ“ๅฃฐไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่‰็ง‘ๆ˜†่™ซ้ป‘่šฑ็š„่‹ฅ่™ซ็พฝๅŒ–ๆ—ถ่„ฑ่ฝ็š„็šฎๅฃณใ€‚ ...