่‚พ

ใ€็‰กไธน็šฎใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅพฎๅฏ’
ๅฟƒ, ่‚, ่‚พ

็‰กไธน็šฎ # ๅˆซๅ ็ฒ‰ไธน็šฎใ€ไธน็šฎใ€็‰กไธนๆ น็šฎ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅพฎๅฏ’ ๅฟƒ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ ๆดป่ก€ๆ•ฃ็˜€ ้€€่™š็ƒญ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆธฉ็—…็ƒญๅ…ฅ่ก€ๅˆ†่€Œๅ‘ๆ–‘็–น๏ผŒ่ก€็ƒญๅ่ก€๏ผŒ่ก„่ก€ใ€‚ ๆธฉ็—…ๅŽๆœŸ้˜ด่™šๅ‘็ƒญ๏ผŒไน…็—…ไผค้˜ดๆ— ๆฑ—้ชจ่’ธใ€‚ ่ก€ๆปž็ป้—ญใ€็—›็ป๏ผŒไบงๅŽ็˜€้˜ปใ€็™ฅ็˜•ใ€่ทŒๆ‰“ไผค่‚ฟใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒ่‚ ็—ˆ่…น็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ๅฎœ็”Ÿ็”จ๏ผŒๆดป่ก€ๅŒ–็˜€ๅฎœ้…’็‚’็”จ๏ผŒๆญข่ก€ๅฎœ็‚’็‚ญ็”จใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆฏ›่Œ›็ง‘ๆค็‰ฉ็‰กไธน็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น็šฎใ€‚ ...

ใ€็‰ต็‰›ๅญใ€‘

่‹ฆ, ๅฏ’, ๆœ‰ๆฏ’
่‚บ, ่‚พ, ๅคง่‚ 

็‰ต็‰›ๅญ # ๅˆซๅ ้ป‘ไธ‘ใ€็™ฝไธ‘ใ€ไบŒไธ‘ใ€้ป‘็™ฝไธ‘ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚บ ่‚พ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปไธ‹ ้€ๆฐด ๅŽป็งฏ ๆ€่™ซ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆฐด่‚ฟ๏ผŒ้ผ“่ƒ€๏ผŒ็—ฐ้ฅฎๅ–˜ๆปกใ€‚ ๅคงไพฟ็ง˜็ป“๏ผŒ้ฃŸ็งฏๅœๆปžใ€‚ ่™ซ็งฏ่…น็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป้ฃŸ็งฏใ€่™ซ็งฏไน‹่‰ฏ่ฏใ€‚ ็”จๆ—ถๆฃ็ขŽใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆ—‹่Šฑ็ง‘ๆค็‰ฉ่ฃ‚ๅถ็‰ต็‰›ๆˆ–ๅœ†ๅถ็‰ต็‰›็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿ็งๅญใ€‚ ...

ใ€่‚‰ๆก‚ใ€‘

่พ›, ็”˜, ็ƒญ
่‚พ, ่„พ, ๅฟƒ, ่‚

่‚‰ๆก‚ # ๅˆซๅ ็ดซๆฒน่‚‰ๆก‚ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็”˜ ็ƒญ ่‚พ ่„พ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณ ๅผ•็ซๅฝ’ๅ…ƒ ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—› ๆธฉ้€š็ป่„‰ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ้˜ณไธ่ถณใ€ๅ‘ฝ้—จ็ซ่กฐไน‹้˜ณ็—ฟใ€ ๅฎซๅ†ทใ€็•ๅฏ’่‚ขๅ†ทใ€‚ ไธ‹ๅ…ƒ่™šๅ†ทใ€่™š้˜ณไธŠๆตฎไน‹ไธŠ็ƒญไธ‹ๅฏ’่ฏใ€‚ ่„พ่‚พ้˜ณ่™šไน‹่„˜่…นๅ†ท็—›ใ€้ฃŸๅฐ‘ไพฟๆบใ€‚ ็ปๅฏ’่ก€ๆปžไน‹็—›็ปใ€้—ญ็ป๏ผŒๅฏ’็– ่…น็—›๏ผŒๅฏ’ๆนฟ็—น็—›ใ€่…ฐ็—›ใ€‚ ้˜ด็–ฝ๏ผŒ็—ˆ่‚ฟ่„“ๆˆไธๆบƒๆˆ–ไน…ๆบƒไธๆ•›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ้•ฟไบŽ็›Š้˜ณๆถˆ้˜ดใ€ ็ผ“่กฅ่‚พ้˜ณๆˆ–ๅผ•็ซๅฝ’ๅ…ƒใ€‚ ไธบ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ็”จ้‡๏ผš ็…Žๆฑค 2~5g๏ผŒ็ ”ๆœซ 1~2g ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ่‚‰ๆก‚้…้™„ๅญ ่กฅ็ซๅŠฉ้˜ณใ€ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—›ๅŠ›ๅผบ๏ผŒๆฒป่‚พ้˜ณ่™š่กฐใ€่‚พ้˜ณ่กฐๅŠ้‡Œๅฏ’้‡็—‡ๅฏ็”จ ้‡‘ๅŒฎ่‚พๆฐ”ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆจŸ็ง‘ๆค็‰ฉ่‚‰ๆก‚็š„ๅนฒ็‡ฅๆ ‘็šฎใ€‚(็”จๆ—ถๆฃ็ขŽ) ...

ใ€่ฅฟๆด‹ๅ‚ใ€‘

่‹ฆ, ๅพฎ็”˜, ๅ‡‰
ๅฟƒ, ่‚บ, ่‚พ

่ฅฟๆด‹ๅ‚ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅพฎ็”˜ ๅ‡‰ ๅฟƒ ่‚บ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅๆฐ”ๅ…ป้˜ด ๆธ…็ƒญ็”Ÿๆดฅ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้˜ด่™š็ซๆ—บไน‹ๅ’ณๅ—ฝ็—ฐ่ก€ใ€‚ ็ƒญ็—…ๆฐ”้˜ดไธคไผคไน‹็ƒฆๅ€ฆใ€‚ ๆดฅๆถฒไธ่ถณไน‹ๅฃๅนฒ่ˆŒ็‡ฅ๏ผŒๅ†…็ƒญๆถˆๆธดใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ‡‰่กฅไน‹ๅ“๏ผŒๅฎœๅฆ็…Žๅ…‘ๆœใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไบ”ๅŠ ็ง‘ๆค็‰ฉ่ฅฟๆด‹ๅ‚็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€่ฝป็ฒ‰ใ€‘

่พ›, ๅฏ’, ๆœ‰ๆฏ’
่‚พ, ่‚, ๅคง่‚ 

่ฝป็ฒ‰ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚พ ่‚ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅค–็”จ๏ผšๆ€่™ซใ€ๆ”ปๆฏ’ใ€ๆ•›็–ฎ ๅ†…ๆœ๏ผš็ฅ›็—ฐๆถˆ็งฏ๏ผŒ้€ๆฐด้€šไพฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็–ฅ็™ฃใ€ๆข…ๆฏ’ใ€็–ฎ็–กๆบƒ็ƒ‚ ็—ฐๆถŽ็งฏๆปž๏ผŒๆฐด่‚ฟ้ผ“่ƒ€ๅ…ผไบŒไพฟไธๅˆฉ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆœ‰ๆฏ’ใ€‚ๅ†…ๆœๅ…ฅไธธๆ•ฃๆˆ–่ƒถๅ›Š๏ผ› ็”จ้‡๏ผšไธธๅ‰‚ๆˆ–่ฃ…่ƒถๅ›Šๆฏๆฌก 0. ...

ใ€้˜ฒๅทฑใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅฏ’
่†€่ƒฑ, ่‚พ, ่„พ

้˜ฒๅทฑ # ๅˆซๅ ็ฒ‰้˜ฒๅทฑใ€ๆฑ‰้˜ฒๅทฑ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅฏ’ ่†€่ƒฑ ่‚พ ่„พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ๆญข็—› ๅˆฉๆฐด ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๆนฟ็—น็—›๏ผŒๅฐคไปฅ็ƒญ็—นไธบไฝณใ€‚ ๆฐด่‚ฟ๏ผŒ่…นๆฐด๏ผŒ่„šๆฐ”ๆตฎ่‚ฟ๏ผŒๅฐไพฟไธๅˆฉใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽๆนฟๆญข็—›ๅŠ›ๅผบ๏ผŒ ๅนถ่ƒฝๆธ…็ƒญ๏ผŒๆฒปๆนฟ็ƒญ็—น็—›ๅฐคไฝณใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ้˜ฒๅทฑ็ง‘ๆค็‰ฉ็ฒ‰้˜ฒๅทฑ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€้ป„ๆŸใ€‘

่‹ฆ, ๅฏ’
่‚พ, ่†€่ƒฑ, ๅคง่‚ 

้ป„ๆŸ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ่‚พ ่†€่ƒฑ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญ็‡ฅๆนฟ ๆณป็ซ่งฃๆฏ’ ้€€่™š็ƒญ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆนฟ็ƒญไธ‹ๆณจไน‹ๅธฆไธ‹ใ€ๆท‹ๆตŠใ€่„šๆฐ”ใ€่ถณ่†็บข่‚ฟใ€‚ ๆนฟ็ƒญ้ป„็–ธ๏ผŒๆนฟ็ƒญๆณป็—ขใ€ๆนฟ็–นๆนฟ็–ฎใ€‚ ็ƒญๆฏ’็–ฎ่‚ฟใ€ๅฃ่ˆŒ็”Ÿ็–ฎใ€่ก€็ƒญๅ‡บ่ก€ใ€‚ ้˜ด่™šไน‹็›—ๆฑ—้—็ฒพ๏ผŒ้ชจ่’ธๆฝฎ็ƒญใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธบๆฒปๆนฟ็ƒญ็ซๆฏ’ไน‹่ฆ่ฏ๏ผŒ่พƒๅนฟๆณ›็”จไบŽๆนฟ็ƒญ็ซๆฏ’ไน‹็—…่ฏใ€‚ ไธŽ้ป„่ฟž็›ธๆฏ”๏ผŒๆธ…็ƒญ็‡ฅๆนฟๅŠ›่พƒๅผฑ๏ผŒไฝœ็”จๅไบŽ่‚พๅŠไธ‹็„ฆ่†€่ƒฑ๏ผŒ ๅ–„ๆธ…็›ธ็ซ๏ผŒ้€€่™š็ƒญ๏ผŒ ้™คไธ‹็„ฆๆนฟ็ƒญใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ้ป„ๆŸ้…่‹ๆœฏ ๆธ…็ƒญ็‡ฅๆนฟ่ตฐไธ‹็„ฆ๏ผŒๆฒปๆนฟ็ƒญ่ฏธ่ฏ๏ผŒ็‰นๅˆซๆ˜ฏไธ‹็„ฆๆนฟ็ƒญ่ฏๆœ‰ๆ•ˆ ๅ››ๅฆ™ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Šธ้ฆ™็ง‘ๆค็‰ฉ้ป„็šฎๆ ‘็š„ๅนฒ็‡ฅๆ ‘็šฎใ€‚ ...

ใ€ไบฌๅคงๆˆŸใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅฏ’, ๆœ‰ๆฏ’
่‚บ, ่‚พ, ๅคง่‚ 

ไบฌๅคงๆˆŸ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚บ ่‚พ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปๆฐด้€้ฅฎ ๆถˆ่‚ฟๆ•ฃ็ป“ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่บซ้ขๆตฎ่‚ฟ๏ผŒๅคง่…นๆฐด่‚ฟ๏ผŒ่ƒธ่ƒๅœ้ฅฎใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒ็˜ฐ็–ฌ็—ฐๆ ธใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ๅคงๆˆŸ็ง‘ๆค็‰ฉๅคงๆˆŸ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€ๅด่Œฑ่ธใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ็ƒญ, ๆœ‰ๅฐๆฏ’
่‚, ่„พ, ่ƒƒ, ่‚พ

ๅด่Œฑ่ธ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ็ƒญ ๆœ‰ๅฐๆฏ’ ่‚ ่„พ ่ƒƒ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—› ็–่‚ไธ‹ๆฐ” ็‡ฅๆนฟๆญขๆณป ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ไธญๅฏ’่‚้€†ไน‹ๅคด็—›ใ€ๅๆถŽๆฒซใ€‚ ๅฏ’ๆนฟ่„šๆฐ”่‚ฟ็—›๏ผŒๆˆ–ไธŠๅ†ฒๅ…ฅ่…นไน‹่…น่ƒ€ใ€ๅ›ฐ้—ทๆฌฒๆญปใ€‚ ๅฏ’็–่…น็—›๏ผŒ็ปๅฏ’็—›็ปใ€‚ ่‚่ƒƒไธๅ’Œไน‹ๅ‘•ๅใ€ๅž้…ธใ€‚ ่™šๅฏ’่…น็—›ๆณ„ๆณปใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ–„็–่‚้™ๅŽฅ้˜ดไธŠ้€†ไน‹ๅฏ’ๆฐ”ใ€ๆš–่‚ๆ•ฃๅฏ’ใ€ๆธฉ้˜ณ็‡ฅๆนฟใ€ๅ’Œ่‚่ƒƒ่€Œๅˆถ้…ธใ€ๆญข็—›ใ€ๆญขๅ‘ƒ๏ผŒๅนถๅ…ผๆ€่™ซใ€‚ ็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 2~5g ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ๅด่Œฑ่ธ้…่กฅ้ชจ่„‚ใ€ไบ”ๅ‘ณๅญใ€่‚‰่ฑ†่”ป ๆ—ขๆธฉ่กฅ่„พ่‚พไน‹้˜ณ๏ผŒๅˆๆถฉ่‚ ๆญขๆณป๏ผŒ่ฟ˜ๆ•ฃๅฏ’็‡ฅๆนฟๅ’Œไธญ๏ผŒๆฒป่„พ่‚พ้˜ณ่™šไน‹ไน…ๆณปๆฏ็”จ ๅ››็ฅžไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Šธ้ฆ™็ง‘ๆค็‰ฉๅด่Œฑ่ธใ€็Ÿณ่™Žๆˆ–็–ๆฏ›ๅด่Œฑ่ธ็š„ๅนฒ็‡ฅๅฐ†่ฟ‘ๆˆ็†Ÿๆžœๅฎžใ€‚ ...

ใ€ๅทดๆˆŸๅคฉใ€‘

็”˜, ่พ›, ๅพฎๆธฉ
่‚, ่‚พ

ๅทดๆˆŸๅคฉ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ่พ› ๅพฎๆธฉ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ่‚พ้˜ณ ๅผบ็ญ‹้ชจ ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ่™š้˜ณ็—ฟใ€ไธๅญ•ใ€ๅฐฟ้ข‘ใ€‚ ่‚พ่™šๅ…ผ้ฃŽๆนฟไน‹่…ฐ่†็–ผ็—›ๆˆ–่ฝฏๅผฑๆ— ๅŠ›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป่‚พ้˜ณ่™š่กฐๆˆ–ๅ…ผ้ฃŽๆนฟไน‹่ฆ่ฏ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ่Œœ่‰็ง‘ๆค็‰ฉๅทดๆˆŸๅคฉ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...