่ƒƒ

ใ€้ป„่Šฉใ€‘

่‹ฆ, ๅฏ’
่‚บ, ่ƒ†, ่ƒƒ, ๅคง่‚ 

้ป„่Šฉ # ๅˆซๅ ๆก่Šฉใ€ๅญ่Šฉใ€ๆžฏ่Šฉใ€็‰‡่Šฉ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ่‚บ ่ƒ† ่ƒƒ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญ็‡ฅๆนฟ ๆณป็ซ่งฃๆฏ’ ๆญข่ก€ ๅฎ‰่ƒŽ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆนฟๆธฉ๏ผŒๆš‘ๆนฟ๏ผŒๆนฟ็ƒญ่ƒธ้—ท๏ผŒ้ป„ ็–ธใ€ๆณป็—ขใ€ๆท‹็—›ใ€็–ฎ็–นใ€‚ ็ƒญ็—…็ƒฆๆธด๏ผŒ่‚บ็ƒญๅ’ณๅ–˜๏ผŒๅฐ‘้˜ณๅฏ’็ƒญใ€ๅ’ฝ็—›็›ฎ่ตคใ€็ซๆฏ’็—ˆ่‚ฟใ€‚ ่ก€็ƒญๅ่ก€ใ€ๅ’ณ่ก€ใ€่ก„่ก€ใ€ไพฟ่ก€ใ€ๅดฉๆผใ€‚ ่ƒŽ็ƒญไน‹่ƒŽๅŠจไธๅฎ‰ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไฝœ็”จๅไบŽไธŠ็„ฆ่‚บๅŠๅคง่‚ ๏ผŒๅ–„ๆธ…่‚บไธŽๅคง่‚ ไน‹็ซ๏ผŒ้™คไธŠ็„ฆๆนฟ็ƒญใ€‚ ไธบๆฒปๆนฟ็ƒญ็ซๆฏ’ไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ๅ”‡ๅฝข็ง‘ๆค็‰ฉ้ป„่Šฉ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€ๅŒ—ๆฒ™ๅ‚ใ€‘

็”˜, ๅพฎๅฏ’
่‚บ, ่ƒƒ

ๅŒ—ๆฒ™ๅ‚ # ๅˆซๅ ่พฝๆฒ™ๅ‚ใ€ไธœๆฒ™ๅ‚ใ€่Žฑ้˜ณๆฒ™ๅ‚ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ๅพฎๅฏ’ ่‚บ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅ…ป้˜ดๆธ…่‚บ ็›Š่ƒƒ็”Ÿๆดฅ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚บ็ƒญ็‡ฅๅ’ณ๏ผŒ้˜ด่™šๅŠณๅ—ฝๅ’ฏ่ก€ใ€‚ ้˜ดไผคๆดฅไบไน‹่ˆŒๅนฒๅฃๆธดใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ‡‰่กฅไน‹ๅ“๏ผŒๆฒป่‚บ่ƒƒ้˜ด่™šๆœ‰็ƒญ่ฏธ่ฏใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไผžๅฝข็ง‘ๆค็‰ฉ็Š็‘š่œ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€ๅŽšๆœดใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๆธฉ
่„พ, ่ƒƒ, ่‚บ, ๅคง่‚ 

ๅŽšๆœด # ๅˆซๅ ๅทๅŽšๆœดใ€็ดซๆฒนๅŽšๆœดใ€ๅทๆœดใ€่ตคๆœดใ€็ƒˆๆœด ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๆธฉ ่„พ ่ƒƒ ่‚บ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็‡ฅๆนฟ ่กŒๆฐ” ๆถˆ็งฏ ๅนณๅ–˜ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆนฟ้˜ปไธญ็„ฆ๏ผŒ่„พ่ƒƒๆฐ”ๆปžไน‹่„˜่…น่ƒ€ๆปก๏ผˆๆ— ๅฝขไน‹ๆปก๏ผ‰ใ€‚ ้ฃŸ็งฏ่ƒ€ๆปกๆˆ–ไพฟ็ง˜๏ผˆๆœ‰ๅฝขไน‹ๆปก๏ผ‰ใ€‚ ๅ’ณๅ–˜็—ฐๅคšใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒปๆนฟ้˜ปใ€้ฃŸ็งฏใ€ๆฐ”ๆปžๆ‰€่‡ด่„˜่…น่ƒ€ๆปกไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ๆฒปๅ’ณๅ–˜็—ฐๅคšๆ‰€ๅธธ็”จใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ๅŽšๆœด้…ๆžณๅฎž ็‡ฅๆนฟใ€ๆถˆ็งฏใ€่กŒๆฐ”ไน‹ๅŠ›ๅ‡ๅผบ๏ผŒไธปๆฒปๆนฟๆตŠไธญ้˜ป๏ผŒๆˆ–้ฃŸ็งฏๅœๆปžๆˆ–่„พ่ƒƒๆฐ”ๆปžๆ‰€่‡ด่„˜่…น่ƒ€ๆปก๏ผŒไปฅๅŠ็—ฐๆตŠ้˜ป่‚บไน‹ๅ–˜ๅ’ณใ€่ƒธๆปก ๅคงๆ‰ฟๆฐ”ๆฑค ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆœจๅ…ฐ็ง‘ๆค็‰ฉๅŽšๆœดๅŠๅ‡นๅถๅŽšๆœด็š„ๅนฒ็‡ฅๅนฒ็šฎใ€ๆ น็šฎๅ’Œๆž็šฎใ€‚ ...

ใ€ๅทด่ฑ†ใ€‘

่พ›, ็ƒญ, ๆœ‰ๅคงๆฏ’
่ƒƒ, ๅคง่‚ , ่‚บ

ๅทด่ฑ† # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็ƒญ ๆœ‰ๅคงๆฏ’ ่ƒƒ ๅคง่‚  ่‚บ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปไธ‹ๅ†ท็งฏ ้€ๆฐด้€€่‚ฟ ็ฅ›็—ฐๅˆฉๅ’ฝ ่š€็–ฎๅŽป่… ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅฏ’็งฏไพฟ็ง˜๏ผŒ่…นๆปก่ƒ€็—›๏ผŒๅฐๅ„ฟ็—ฐ้ฃŸ็งฏๆปžใ€‚ ๅคง่…นๆฐด่‚ฟใ€‚ ๅฏ’ๅฎž็ป“่ƒธ๏ผŒๅ–‰็—น็—ฐ้˜ปใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ่„“ๆˆๆœชๆบƒ๏ผŒๆถ็–ฎ็ƒ‚่‚‰๏ผŒ็–ฅ็™ฃใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ†…ๆœๅ…ฅ่ƒƒไธŽๅคง่‚ ็ป๏ผŒๅ–„ๅณปไธ‹ๅฏ’็งฏใ€้€ๆฐด้€€่‚ฟใ€‚ ๅค–็”จ่…่š€ๅŠ›ๅผบ่€Œๅ–„่š€่‚‰่…็–ฎ๏ผŒๅ–ทๆ’’ไบŽๅ’ฝ้ƒจ่€Œ่ƒฝ้™ค็™ฝๅ–‰ไผช่†œ๏ผŒๆ•ทไบŽๆถ็–ฎ่€Œ่ƒฝๆบƒ่„“ใ€ๅŽป่…่‚‰ใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๅคงๆˆŸ็ง‘ๆค็‰ฉๅทด่ฑ†็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿๆžœๅฎžใ€‚ ...

ใ€ๅนฒๅงœใ€‘

่พ›, ็ƒญ
่„พ, ่ƒƒ, ๅฟƒ, ่‚บ

ๅนฒๅงœ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็ƒญ ่„พ ่ƒƒ ๅฟƒ ่‚บ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธฉไธญ ๅ›ž้˜ณ ๆธฉ่‚บๅŒ–้ฅฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่„พ่ƒƒๅ—ๅฏ’ๆˆ–่„พ่ƒƒ่™šๅฏ’ๆ‰€่‡ด่…น็—›ใ€ๅ‘•ๅใ€ๆณ„ๆณปใ€‚ ไบก้˜ณๆฌฒ่„ฑ่ฏใ€‚ ๅฏ’้ฅฎๅ’ณๅ–˜ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆธฉไธญๆ•ฃๅฏ’ไน‹่ฆ่ฏ๏ผŒ ๅฏ’่ฏใ€่™šๅฏ’่ฏๅ‡ๅฏๅบ”็”จใ€‚ ๅธธ้…้™„ๅญๆฒปไบก้˜ณๆฌฒ่„ฑใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ๅนฒๅงœ้…้ซ˜่‰ฏๅงœ ๅ–„ๆ•ฃๅฏ’ๆธฉไธญใ€ๆญข็—›ๆญขๅ‘•๏ผŒๆฒป้˜ณ่™šไธญๅฏ’ไน‹่„˜่…นๅ†ท็—›ๅๆณป ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ๅงœ็ง‘ๆค็‰ฉๅงœ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ—่ŒŽใ€‚ ...

ใ€ๆžณๅฎžใ€‘

่‹ฆ, ่พ›, ๅพฎๅฏ’
่„พ, ่ƒƒ, ๅคง่‚ 

ๆžณๅฎž # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅพฎๅฏ’ ่„พ ่ƒƒ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ ดๆฐ”ๆถˆ็งฏ ๅŒ–็—ฐ้™ค็—ž ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŸ็งฏไพฟ็ง˜่…น็—›ใ€‚ ๆณป็—ข้‡Œๆ€ฅๅŽ้‡ใ€‚ ็—ฐๆนฟ้˜ปๆปžไน‹่ƒธ่„˜็—žๆปก๏ผŒ็—ฐๆปž่ƒธ็—น่ฏใ€‚ ่ƒƒๆ‰ฉๅผ ๏ผŒ่ƒƒไธ‹ๅž‚๏ผŒ่„ฑ่‚›๏ผŒๅญๅฎซ่„ฑๅž‚ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ่ฏๅŠ›่พƒ็Œ›๏ผŒไธบๆฒป่ƒƒ่‚ ็งฏๆปžๅŠ็—ฐๆปž่ƒธ็—นไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ๆžณๅฎž้…็™ฝๆœฏ ๆ—ข่กฅๆฐ”ๅฅ่„พ๏ผŒๅˆ่กŒๆฐ”ๆถˆ็งฏ็ฅ›ๆนฟ๏ผŒๆฒป็‰Œ่™šๆฐ”ๆปžๅคน็งฏๅคนๆนฟๆœ‰ๅŠŸ ๆžณๆœฏไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Šธ้ฆ™็ง‘ๆค็‰ฉ้…ธๆฉ™ๅŠๅ…ถๆ ฝๅŸนๅ˜็งๆˆ–็”œๆฉ™็š„ๅนฒ็‡ฅๅนผๆžœใ€‚ ...

ใ€็‰›่’กๅญใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๅฏ’
่‚บ, ่ƒƒ

็‰›่’กๅญ # ๅˆซๅ ๅคงๅŠ›ๅญใ€้ผ ้ปๅญใ€็‰›ๅญใ€ๆถๅฎž ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๅฏ’ ่‚บ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็–ๆ•ฃ้ฃŽ็ƒญ ๅฎฃ่‚บๅˆฉๅ’ฝ ่งฃๆฏ’้€็–น ๆถˆ่‚ฟ็–—็–ฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽ็ƒญๆ„Ÿๅ†’๏ผŒๆธฉ็—…ๅˆ่ตทใ€‚ ้ฃŽ็ƒญๆˆ–่‚บ็ƒญๅ’ณๅ—ฝใ€ๅ’ฏ็—ฐไธ็•…๏ผŒๅ’ฝๅ–‰่‚ฟ็—›ใ€‚ ้บป็–นไธ้€๏ผŒ้ฃŽ็ƒญ็–น็—’ใ€‚ ็ƒญๆฏ’็–ฎ่‚ฟ๏ผŒ็—„่…ฎใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ‡ก้ฃŽ็ƒญใ€็ƒญๆฏ’ใ€่‚บ็ƒญใ€็—ฐ็ƒญๆ‰€่‡ด็—…่ฏ็š†ๅฎœ๏ผŒๅ…ผไบŒไพฟไธๅˆฉ่€…ๅฐคไฝณใ€‚ ๆœฌๅ“่ƒฝๆป‘่‚ ๏ผŒ่„พ่™šไพฟๆบ่€…ๅฟŒๆœใ€‚ ็”จๆ—ถๆฃ็ขŽใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Š็ง‘ๆค็‰ฉ็‰›่’ก็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿๆžœๅฎžใ€‚ ...

ใ€็Ž„ๅ‚ใ€‘

่‹ฆ, ็”˜, ๅ’ธ, ๅฏ’
่‚บ, ่ƒƒ, ่‚พ

็Ž„ๅ‚ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ็”˜ ๅ’ธ ๅฏ’ ่‚บ ่ƒƒ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ ๆป‹้˜ด้™็ซ ่งฃๆฏ’ๆ•ฃ็ป“ ๆถฆ่‚  ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆธฉ็—…็ƒญๅ…ฅ่ฅ่ก€๏ผŒๆธฉๆฏ’ๅ‘ๆ–‘ใ€‚ ็ƒญ็—…ไผค้˜ดๅฟƒ็ƒฆไธ็œ ๏ผŒ้˜ด่™š็ซๆ—บ้ชจ่’ธๆฝฎ็ƒญใ€‚ ๅ’ฝๅ–‰่‚ฟ็—›๏ผŒ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’๏ผŒ็˜ฐ็–ฌ็—ฐๆ ธ๏ผŒ้˜ณๆฏ’่„ฑ็–ฝใ€‚ ้˜ด่™š่‚ ็‡ฅไพฟ็ง˜ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅ‡ก่ก€็ƒญใ€่™š็ƒญใ€็ซๆฏ’ใ€็–ฎ็ป“็š†ๅฏ้€‰็”จใ€‚ ๆœ€ๅฎœ้˜ด่™š็ซๆ—บ่€…ใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ็Ž„ๅ‚็ง‘ๆค็‰ฉ็Ž„ๅ‚็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€็“œ่’‚ใ€‘

่‹ฆ, ๅฏ’, ๆœ‰ๆฏ’
่ƒƒ

็“œ่’‚ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅ†…ๆœ๏ผšๆถŒๅ็ƒญ็—ฐ ๅฎฟ้ฃŸใ€‚ ๅค–็”จ๏ผš็ ”ๆœซๅน้ผป ๅผ•ๅŽปๆนฟ็ƒญใ€‚ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็ƒญ็—ฐ๏ผŒๅฎฟ้ฃŸใ€‚ ๆนฟ็ƒญ้ป„็–ธ๏ผŒๆนฟๅฎถๅคด็—›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆœ‰ๆฏ’ใ€‚็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 2~5g๏ผŒๅ…ฅไธธๆ•ฃ 0. ...

ใ€็Ÿฅๆฏใ€‘

่‹ฆ, ็”˜, ๅฏ’
่‚บ, ่ƒƒ, ่‚พ, ๅคง่‚ 

็Ÿฅๆฏ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ็”˜ ๅฏ’ ่‚บ ่ƒƒ ่‚พ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๆณป็ซ ๆป‹้˜ดๆถฆ็‡ฅ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็ƒญ็—…ๅฃฎ็ƒญ็ƒฆๆธดใ€‚ ่‚บ็ƒญๅ’ณๅ—ฝ๏ผŒ็‡ฅ็ƒญๅ’ณๅ—ฝ๏ผŒ้˜ด่™šๅŠณๅ—ฝใ€‚ ้˜ด่™š็ซๆ—บ๏ผŒๆฝฎ็ƒญ็›—ๆฑ—ใ€‚ ๅ†…็ƒญๆถˆๆธด๏ผŒ้˜ด่™š่‚ ็‡ฅไพฟ็ง˜ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธŠๆธ…่‚บ็ƒญ่€Œๆณป็ซ๏ผŒไธญๆธ…่ƒƒ็ƒญ่€Œ้™ค็ƒฆๆธด๏ผŒไธ‹ๆป‹่‚พ้˜ด่€Œๆถฆ็‡ฅๆป‘่‚ ใ€้€€่™š็ƒญใ€‚ ๅฎž็ซใ€่™š็ƒญ็š†ๅฎœ๏ผŒ ้ซ˜็ƒญๆˆ–็‡ฅ็ƒญๆดฅไผคๅŠ้˜ด่™š ๅ‘็ƒญ่€…็”จไน‹ๅฐคไฝณใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ็Ÿฅๆฏ้…้ป„ๆŸ ๆฒป้˜ด่™š็ซๆ—บๆ•ˆไฝณ ็ŸฅๆŸๅœฐ้ป„ไธธ ็Ÿฅๆฏ้…ๅท่ดๆฏ ๅ–„ๆฒป้˜ด่™šๅŠณๅ—ฝใ€็‡ฅ็ƒญๅ’ณๅ—ฝ ไบŒๆฏๅฎๅ—ฝไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ็™พๅˆ็ง‘ๆค็‰ฉ็Ÿฅๆฏ็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น่ŒŽใ€‚ ...