่‹ฆ

ๆ€งๅ‘ณ่ฏๆก

่‹ฆ

่‹ฆๅ‘ณ่ƒฝๆณ„ใ€่ƒฝ็‡ฅใ€่ƒฝๅš๏ผŒๅคš็”จไบŽๆธ…ๆณ„็ซ็ƒญใ€็‡ฅๆนฟ้™้€†ใ€้€šๆณ„็งฏๆปž๏ผŒๅธธ่งไบŽๆนฟ็ƒญใ€ๅฎž็ƒญๅŠๆฐ”้€†ไธŠๅ†ฒ็ญ‰็—…่ฏใ€‚

ๅ…ฑ 183 ๅ‘ณ่ฏ็‰ฉ

ใ€ๅคง่“Ÿใ€‘

ๅคง่“Ÿ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ่‹ฆ ๅ‡‰ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๅ‡‰่ก€ๆญข่ก€ ๆ•ฃ็˜€ๆถˆ็—ˆ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่ก€็ƒญๅ’ณ่ก€ใ€่ก„่ก€ใ€ๅ่ก€ใ€ๅดฉๆผๅŠๅฐฟ่ก€๏ผŒๅค–ไผคๅ‡บ่ก€ใ€‚ ็ƒญๆฏ’็—ˆ่‚ฟใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒป่ก€็ƒญๅ‡บ่ก€ไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ๆฒป็—ˆ โ€ฆ

็”˜ ่‹ฆ ๅ‡‰ ๅฟƒ ่‚

ใ€ๅคง้ป„ใ€‘

ๅคง้ป„ # ๅˆซๅ ๅทๅ†›ใ€็”Ÿๅ†›ใ€้”ฆ็บนใ€ๅฐ†ๅ†› ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅฏ’ ่„พ ่ƒƒ ๅคง่‚  ่‚ ๅฟƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปไธ‹ๆ”ป็งฏ ๆธ…็ƒญๆณป็ซ ่งฃๆฏ’ๆญข่ก€ ๆดป่ก€็ฅ›็˜€ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅคงไพฟ็ง˜็ป“๏ผŒ่ƒƒ่‚ ็งฏๆปž๏ผŒๆนฟ็ƒญๆณป็—ขๅˆ่ตทใ€‚ โ€ฆ

่‹ฆ ๅฏ’ ่„พ ่ƒƒ ๅคง่‚ 

ใ€ๅธธๅฑฑใ€‘

ๅธธๅฑฑ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ่พ› ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚บ ๅฟƒ ่‚ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆถŒๅ็—ฐ้ฅฎ ๆˆช็–Ÿ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่ƒธไธญ็—ฐ้ฅฎใ€‚ ็–Ÿ็–พใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆœ‰ๆฏ’ใ€‚็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 5~9gใ€‚ ๆถŒๅๅฎœ็”Ÿ็”จ๏ผŒๆˆช็–Ÿๅฎœ้…’็‚’็”จใ€‚ โ€ฆ

่‹ฆ ่พ› ๅฏ’ ่‚บ ๅฟƒ ่‚

ใ€็‹ฌๆดปใ€‘

็‹ฌๆดป # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๅพฎๆธฉ ่‚พ ่‚ ่†€่ƒฑ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ๆญข็—› ่งฃ่กจ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—น๏ผŒ่…ฐ่†้…ธ็—›ใ€‚ ่กจ่ฏๅคนๆนฟใ€‚ ๅฐ‘้˜ดๅคด็—›๏ผŒ็šฎ่‚คๆนฟ็—’ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไฝœ็”จๅ้‡Œๅไธ‹๏ผŒไธปๆ•ฃ โ€ฆ

่พ› ่‹ฆ ๅพฎๆธฉ ่‚พ ่‚ ่†€่ƒฑ

ใ€็”˜้‚ใ€‘

็”˜้‚ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ็”˜ ๅฏ’ ๆœ‰ๆฏ’ ่‚บ ่‚พ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆณปๆฐด้€้ฅฎ ๆถˆ่‚ฟๆ•ฃ็ป“ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่บซ้ขๆตฎ่‚ฟ๏ผŒๅคง่…นๆฐด่‚ฟ๏ผŒ่ƒธ่ƒๅœ้ฅฎใ€‚ ้ฃŽ็—ฐ็™ซ็—ซใ€‚ ็—ˆ่‚ฟ็–ฎๆฏ’ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธบๆฒปๆฐด่‚ฟใ€้ฃŽ็—ฐ โ€ฆ

่‹ฆ ็”˜ ๅฏ’ ่‚บ ่‚พ ๅคง่‚ 

ใ€็”Ÿๅœฐ้ป„ใ€‘

็”Ÿๅœฐ้ป„ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ่‹ฆ ๅฏ’ ๅฟƒ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธ…็ƒญๅ‡‰่ก€ ๅ…ป้˜ด็”Ÿๆดฅ ๆถฆ่‚  ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆธฉ็—…็ƒญๅ…ฅ่ฅ่ก€่ฏใ€‚ ่ก€็ƒญๅ่ก„ใ€ๅฐฟ่ก€ใ€ๅดฉๆผไธ‹่ก€ใ€‚ ็ƒญ็—…ๅŽๆœŸไผค้˜ด๏ผŒ้˜ด่™šๅ‘็ƒญใ€ๅ†…็ƒญๆถˆๆธดใ€‚ ้˜ด โ€ฆ

็”˜ ่‹ฆ ๅฏ’ ๅฟƒ ่‚ ่‚พ

ใ€่‹ๆœฏใ€‘

่‹ๆœฏ # ๅˆซๅ ่Œ…่‹ๆœฏ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่„พ ่ƒƒ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็‡ฅๆนฟๅฅ่„พ ็ฅ›้ฃŽๆนฟ ๅ‘ๆฑ— ๆ˜Ž็›ฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆนฟ้˜ปไธญ็„ฆ่ฏ๏ผŒ็—ฐ้ฅฎ๏ผŒๆฐด่‚ฟใ€‚ ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—น๏ผŒ่กจ่ฏๅคนๆนฟใ€‚ ๆนฟ็››่„šๆฐ”๏ผŒ็—ฟ่ฏใ€‚ ๅคœ็›ฒ๏ผŒ โ€ฆ

่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่„พ ่ƒƒ

ใ€่‹ฆๆไปใ€‘

่‹ฆๆไป # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ๅพฎๆธฉ ๆœ‰ๅฐๆฏ’ ่‚บ ๅคง่‚  ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ้™ๆฐ”ๆญขๅ’ณ ๅนณๅ–˜ ๆถฆ่‚ ้€šไพฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅ’ณๅ—ฝๆฐ”ๅ–˜ใ€‚ ่‚ ็‡ฅไพฟ็ง˜ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธŠ่ƒฝ้™่‚บๆฐ”ไปฅๆญขๅ’ณๅ–˜๏ผŒ ไธ‹่ƒฝๆถฆ่‚ ็‡ฅไปฅ้€šๅคงไพฟใ€‚ โ€ฆ

่‹ฆ ๅพฎๆธฉ ๆœ‰ๅฐๆฏ’ ่‚บ ๅคง่‚ 

ใ€้™ˆ็šฎใ€‘

้™ˆ็šฎ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่„พ ่‚บ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ็†ๆฐ”่ฐƒไธญ ็‡ฅๆนฟๅŒ–็—ฐ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่„พ่ƒƒๆฐ”ๆปžไน‹่„˜่…น่ƒ€ๆปกๆˆ–็–ผ็—›๏ผŒๅ—ณๆฐ”๏ผŒๆถๅฟƒๅ‘•ๅใ€‚ ๆนฟๆตŠไธญ้˜ปไน‹่ƒธ้—ท่…น่ƒ€ใ€็บณๅ‘†ไพฟๆบใ€‚ ็—ฐๆนฟๅฃ…่‚บไน‹ๅ’ณๅ—ฝๆฐ”ๅ–˜ใ€‚ โ€ฆ

่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่„พ ่‚บ

ใ€้›„้ป„ใ€‘

้›„้ป„ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ๆœ‰ๆฏ’ ๅฟƒ ่‚ ๅคง่‚  ่ƒƒ ่‚บ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่งฃๆฏ’ ๆ€่™ซ ็‡ฅๆนฟ็ฅ›็—ฐ ๆˆช็–ŸๅฎšๆƒŠ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ็—ˆ็–ฝ็–”็–ฎ๏ผŒ็–ฅ็™ฃ๏ผŒ่™ซ่›‡ๅ’ฌไผคใ€‚ ่™ซ็งฏ่…น็—›ใ€‚ ๅ“ฎๅ–˜๏ผŒ็–Ÿ็–พ๏ผŒๆƒŠ็—ซใ€‚ ใ€ๅ…ถ โ€ฆ

่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ๅฟƒ ่‚ ๅคง่‚