ๆงๅณ่ฏๆก
่ฆ
่ฆๅณ่ฝๆณใ่ฝ็ฅใ่ฝๅ๏ผๅค็จไบๆธ ๆณ็ซ็ญใ็ฅๆนฟ้้ใ้ๆณ็งฏๆป๏ผๅธธ่งไบๆนฟ็ญใๅฎ็ญๅๆฐ้ไธๅฒ็ญ็ ่ฏใ
ใๆฐด็่งใ
ๆฐด็่ง # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅธ ๅฏ ๅฟ ่ ่ ใๅๆใ # ๆธ ็ญๅ่ก ๆณป็ซ่งฃๆฏ ๅฎๆ ใไธปๆฒปใ # ้ซ็ญ็ฅๆใ ่ก็ญๆ็นๅ่กใ ๆ้ฃใ ใๅ ถไปใ # ๆฒป้ซ็ญ็ฅๆๆ็นไธ่ก็ญๅบ่กๆๅธธ็จใ โฆ
ใ็้ปใ
็้ป # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅ ่ ๅฟ ใๅๆใ # ๆธ ็ญ่งฃๆฏ ๆฏ้ฃๆญข็ ๅ็ฐๅผ็ช ใไธปๆฒปใ # ็ญๆฏ็ฎ่ฟ๏ผๅฝๅ่ฟ็ใๅฃ่็็ฎ๏ผ็ฐ็ฌใ ๆธฉ็ ้ซ็ญๅจ้ฃ๏ผๅฐๅฟๆฅๆๆฝๆ๏ผ็ฐ็ญ็ซ็ซใ ๆธฉ็ ็ญๅ ฅๅฟๅ โฆ
ใ็ดซ่ใ
็ดซ่ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ่ฆ ๆธฉ ่บ ใๅๆใ # ๆถฆ่บไธๆฐ ๅ็ฐๆญขๅณ ใไธปๆฒปใ # ๅคๆๅณๅฝใๅณ็ฐไธ็ฝใ ่บ่ไน ๅณใ็ฐไธญๅธฆ่กใ ใๅ ถไปใ # ๅค่็็จใ ใๆฅๆบใ # ่็งๆค็ฉ็ดซ่็ๅนฒ โฆ
ใ็ปญๆญใ
็ปญๆญ # ๅซๅ ๅท็ปญๆญใๅทๆญใๆฅ้ชจ่ใๅ ญๆฑ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ็ ่พ ๅพฎๆธฉ ่ ่พ ใๅๆใ # ่กฅ่่พ ่ก่ก่ ็ปญ็ญ้ชจ ใไธปๆฒปใ # ่่พไธ่ถณไน่ ฐ็่ๅผฑใ้็ฒพใ ่่พไบ่ไน่ๅจๆฌฒๅ ใ่ๆผ โฆ
ใ็ฝๅธ้บปๅถใ
็ฝๅธ้บปๅถ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ่ฆ ๅ ่ ่พ ใๅๆใ # ๅนณ่ๆธ ็ญ ้่กๅ ๅฉๆฐด ใไธปๆฒปใ # ่้ณไธไบขไนๅคดๆ็ฎ็ฉใ ้ซ่กๅๅฑ่้ณไธไบข่ ใ ๆฐด่ฟ๏ผๅฐไพฟไธๅฉใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # โฆ
ใ่ซ่ฑใ
่ซ่ฑ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ่ฆ ๆธฉ ๆๆฏ ่บ ่พ ๅคง่ ใๅๆใ # ๆณปๆฐด้้ฅฎ ็ฅ็ฐๆญขๅณ ๆ่ซ็็ฎ๏ผๅค็จ๏ผ ใไธปๆฒปใ # ่บซ้ขๆตฎ่ฟ๏ผๅคง่ นๆฐด่ฟ๏ผ่ธ่ๅ้ฅฎใ ๅฏ็ฐๅณๅใ ๅคด็ฎ๏ผ็ฝ็ง๏ผ้กฝ็ฃ๏ผๅป โฆ
ใ่ๆใ
่ๆ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅพฎๅฏ ่ ่ ่บ ใๅๆใ # ๅฉๆนฟ้้ป ๆธ ็ญ่งฃๆฏ ๆดป่ก็ฅ็ ๅ็ฐๆญขๅณ ๆณปไธ้ไพฟ ใไธปๆฒปใ # ๆนฟ็ญ้ป็ธ๏ผๆทๆต๏ผๅธฆไธ ๆฐด็ซ็ซไผค๏ผ็ฎ็่ฟๆฏ๏ผๆฏ่ๅฌไผค ็ป้ญ๏ผ็็ปใ โฆ
ใ่ๅบๅญใ
่ๅบๅญ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ่ฆ ๆธฉ ๆๅฐๆฏ ่พ ใๅๆใ # ็ฅๆนฟ็ฅ้ฃ ๆ่ซๆญข็ ๆธฉ่พๅฃฎ้ณ ใไธปๆฒปใ # ้ด้จๆนฟ็๏ผๆนฟ็น๏ผๆนฟ็ฎ๏ผ็ฅ็ฃใ ๅฏๆนฟๅธฆไธ๏ผๆนฟ็น่ ฐ็ใ ่พ่้ณ็ฟ๏ผๅฎซๅทไธๅญใ ใๅ ถ โฆ
ใ้นค่่ฝใ
้นค่่ฝ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๆถฉ ๅ ่ ๅฐ่ ๅคง่ ใๅๆใ # ๆ่ซ ใไธปๆฒปใ # ็ปฆ่ซ็ ใๅ ถไปใ # ๆฒป็ปฆ่ซ็ ไน่ฆ่ฏใ็จ้๏ผๆไบบๆฏๆฌก 30~50g๏ผๅฐๅฟๆไฝ้ 0.
ใๅฅณ่ดๅญใ
ๅฅณ่ดๅญ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ่ฆ ๅ ่ ่พ ใๅๆใ # ๆป่พ่กฅ่ ๆธ ่็ญ ๆ็ฎไนๅ ใไธปๆฒปใ # ่่พ้ด่ไนๅคดๆ็ฎ็ฉใ่ ฐ่้ ธ่ฝฏใ้กปๅๆฉ็ฝใ ้ด่ๅ็ญใ ่่พ่ไบไน่งๅๅ้ใ็ฎๆไธๆใ โฆ