ๅฝ็ป่ฏๆก
่
ๅฝ่็ป่ฏไธป่ฆไฝ็จไบ่ๅ่็ป็ ่ฏ๏ผๅธธไธ็่็ๆฐใๅนณ่ๆฝ้ณใๅ ป่กๆ่ใๆฏ้ฃๆญข็็ญๆฒปๆณ็ธๅ ณใ
ใๅทๆฅๅญใ
ๅทๆฅๅญ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅฏ ๆๅฐๆฏ ่ ่ ๅฐ่ ่่ฑ ใๅๆใ # ่กๆฐๆญข็ ๆ่ซ ็็ฃ ใไธปๆฒปใ # ่ๆฐ้ๆปๆ่่ไธๅไน่ธ่ใ่่ น่็๏ผ็ๆฐ็ใ ่ซ็งฏ่ น็ใ ๅคด็ฃใ ใๅ ถไปใ โฆ
ใๆจ็ใ
ๆจ็ # ๅซๅ ๅฎฃๆจ็ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ้ ธ ๆธฉ ่ ่พ ใๅๆใ # ่็ญๆดป็ป ๅๆนฟๅไธญ ็ๆดฅๅผ่ ใไธปๆฒปใ # ้ฃๆนฟ็น็๏ผ็ญ่ๆๆ๏ผ่ๆฐ่ฟ็ใ ๆนฟๆตไธญ้ปๆ่ดๅๆณป่ฝฌ็ญใ ๆดฅไบ้ฃๅฐ๏ผๆถๅไธ่ฏ๏ผ โฆ
ใๆธๆๅญใ
ๆธๆๅญ # ๅซๅ ็ๆธๆใๆธๆใๆธๆๆ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅนณ ่ ่พ ่บ ใๅๆใ # ๆป่กฅ่่พ ๆ็ฎ ๆถฆ่บ ใไธปๆฒปใ # ่่พ้ด่ไนๅคดๆ็ฎ็ฉใ่งๅๅ้ใ่ ฐ่้ ธ่ฝฏใ้็ฒพใ ๆถๆธดใ ้ด่ๅณ โฆ
ใๆฐด็่งใ
ๆฐด็่ง # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅธ ๅฏ ๅฟ ่ ่ ใๅๆใ # ๆธ ็ญๅ่ก ๆณป็ซ่งฃๆฏ ๅฎๆ ใไธปๆฒปใ # ้ซ็ญ็ฅๆใ ่ก็ญๆ็นๅ่กใ ๆ้ฃใ ใๅ ถไปใ # ๆฒป้ซ็ญ็ฅๆๆ็นไธ่ก็ญๅบ่กๆๅธธ็จใ โฆ
ใ็้ปใ
็้ป # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅ ่ ๅฟ ใๅๆใ # ๆธ ็ญ่งฃๆฏ ๆฏ้ฃๆญข็ ๅ็ฐๅผ็ช ใไธปๆฒปใ # ็ญๆฏ็ฎ่ฟ๏ผๅฝๅ่ฟ็ใๅฃ่็็ฎ๏ผ็ฐ็ฌใ ๆธฉ็ ้ซ็ญๅจ้ฃ๏ผๅฐๅฟๆฅๆๆฝๆ๏ผ็ฐ็ญ็ซ็ซใ ๆธฉ็ ็ญๅ ฅๅฟๅ โฆ
ใ็ปญๆญใ
็ปญๆญ # ๅซๅ ๅท็ปญๆญใๅทๆญใๆฅ้ชจ่ใๅ ญๆฑ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ็ ่พ ๅพฎๆธฉ ่ ่พ ใๅๆใ # ่กฅ่่พ ่ก่ก่ ็ปญ็ญ้ชจ ใไธปๆฒปใ # ่่พไธ่ถณไน่ ฐ็่ๅผฑใ้็ฒพใ ่่พไบ่ไน่ๅจๆฌฒๅ ใ่ๆผ โฆ
ใ็ฝๅธ้บปๅถใ
็ฝๅธ้บปๅถ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ่ฆ ๅ ่ ่พ ใๅๆใ # ๅนณ่ๆธ ็ญ ้่กๅ ๅฉๆฐด ใไธปๆฒปใ # ่้ณไธไบขไนๅคดๆ็ฎ็ฉใ ้ซ่กๅๅฑ่้ณไธไบข่ ใ ๆฐด่ฟ๏ผๅฐไพฟไธๅฉใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # โฆ
ใ่่ฅใ
่่ฅ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ๅพฎๆธฉ ่บ ่ ใๅๆใ # ๆฃ้ฃ่งฃ่กจ ้็นๆญข็ ๆญข่ก ใไธปๆฒปใ # ้ฃๅฏ่กจ่ฏ๏ผ้ฃ็ญ่กจ่ฏใ ้บป็น้ๅไธ็ ๏ผ้ฃ็น็็ใ ็ฎ็กๅ่ตทๆ่กจ่ฏ่ ใ ๏ผ่่ฅ็ญ๏ผ่ก่ก๏ผๅ่ก๏ผไพฟ โฆ
ใ่ๆใ
่ๆ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅพฎๅฏ ่ ่ ่บ ใๅๆใ # ๅฉๆนฟ้้ป ๆธ ็ญ่งฃๆฏ ๆดป่ก็ฅ็ ๅ็ฐๆญขๅณ ๆณปไธ้ไพฟ ใไธปๆฒปใ # ๆนฟ็ญ้ป็ธ๏ผๆทๆต๏ผๅธฆไธ ๆฐด็ซ็ซไผค๏ผ็ฎ็่ฟๆฏ๏ผๆฏ่ๅฌไผค ็ป้ญ๏ผ็็ปใ โฆ
ใ้นค่่ฝใ
้นค่่ฝ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๆถฉ ๅ ่ ๅฐ่ ๅคง่ ใๅๆใ # ๆ่ซ ใไธปๆฒปใ # ็ปฆ่ซ็ ใๅ ถไปใ # ๆฒป็ปฆ่ซ็ ไน่ฆ่ฏใ็จ้๏ผๆไบบๆฏๆฌก 30~50g๏ผๅฐๅฟๆไฝ้ 0.